13 choses à faire quand rien ne va 🙄

Hola 😘

Il arrive parfois qu’un petit quelque chose déclenche une rupture en nous, un moment où on finit par reconnaître que quelque chose ne va pas ou plus. C’est alors qu’on se sent dépassé, emprisonné, déprimé, et bien d’autres sentiments négatifs. Il n’y a malheureusement pas de remède miracle et même les plus positifs d’entre nous ont leurs « bas ».

Cependant, il est possible de réagir vite et bien pour que ces moments ne durent pas ou que la transition vers de plus grandes réflexions se fasse en douceur. Je vous propose ici quelques pistes (ce que j’appelle le « First Aid Kit » du moral dans les chaussettes) qui sont faciles à mettre en place et vous permettront de faire face dès le premier « rien ne va ». Elles sont facilement réalisables et ne nécessitent pas beaucoup de réflexion. Elles sont là pour aider à se retrouver et surtout à se recentrer sur soi dès les premiers signes de déprime. Lire la Suite